首先，垃圾食品是最受孩子欢迎的，甚至有的成年人也特别喜欢吃。人人都知道垃圾食品都不健康，吃多了对身体有害，可是，由于嘴馋的原因，有很多的孩子戒不掉零食，但是家长也不要发愁，总会有很多的办法让自己的孩子戒掉垃圾食品。
让孩子不吃垃圾食品时，不可以用严厉的态度告诉他，否则他们会产生很强烈的逆反心理，反而变本加厉的吃零食，所以家长们应该用劝导的方式让孩子戒掉零食，细心委婉地告诉他们，吃垃圾食品吃多了的危害，在网上搜索一些案例，给他们讲述吃垃圾食品而伤害身体的真实故事，让他们的内心对垃圾食品产生一定的恐惧，从而他们就会不自觉的远离垃圾食品，这样家长们的目的就达到了，同时，孩子的健康也得到了保障。
再就是，如果不能一次性让孩子听话，减少垃圾食品的食用，那就为孩子制定一个减少吃垃圾食品的计划，每天给他限定数量，让孩子一步步减少食用。这也就防止了孩子因突然间戒掉零食，而变得更加上瘾。把每天的限定数量从多到少到最后的零，让他接受计划，告诉他制定的这个计划都是为了他更好的成长。让他理解父母的一片苦心，多吃一些健康的食品，用健康的食品来弥补垃圾食品对身体的伤害。
所以劝导孩子少吃垃圾食品，还是不能够用强硬的方法来逼迫他，家长朋友需要耐心的帮助孩子一步步戒掉零食，让孩子养成一个健康的生长习惯。
