每次我和（普通）同事说自己的事情和一些想法看法，冷静过后我马上就会心烦意乱，认为自己说错了话

我猜你是个小姐姐且有此烦恼。我就说一句，自我表达和分享自己不是一个概念。分享自己的点滴生活包括一些看法是每个人的人之常情，从根本上说，人分享的只能是自己的生活和能够理解的全部，你能分享陌生人的生活吗？那肯定是骗子或不怀好意。所以有人爱分享或者聊聊最近的生活，没有任何不好，我觉得还很讨喜。至于自我表达，其实也用不着很严肃的看待，但表达的词不达意甚至南辕北辙，所以产生冷静后的烦乱也不是你个例。自我表达，尤其在公共场合（工作环境里）还是要有所讲究。我觉得一时半刻是教不了，你也不可能一会儿功夫就把性格的因素给抹了。但是有几个原则可言：可以自嘲（如果你不是领导）但不要有伤害他人的言语；尽量不要分享对公司内部人事的负面看法。原则上这两条够用了，小姐姐记得采纳喔🙏