为什么会容易紧张，老是担心自己会做不好，紧张的时候该怎么办

心理学实验证明：别人远远没有你想象得那么注意你的表现。
所以，不必特别在意、紧张。
平时表现，还是自然一点，洒脱一点。其实人人都会紧张，倒也不必过于纠结此事。
平时多接触一些人、事、物，见多识广、经历丰富之后，情况便会好很多。
坚持体育锻炼，特别建议进行一些双人、多人的运动项目。
紧张的时候，可以深呼吸，伸展一下四肢，并给自己豁达、大气的心理暗示…
另外，吃一堑长一智，经一事长一能。
无论在为人处事上，还是某些事务的操作上，
失败是成功之母。
不要害怕失败、挫折，它是进步、成长的阶梯！