宝宝个子不高应该补什么才能助长高

2022-03-21 母婴育儿 56阅读
促进身高的食物
含钙的丰富的有:芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有豆腐,虾皮,牛奶。
骨类汤有助于钙的吸收,晒太阳也有助于钙的吸收。
同时其他的微量元素也必不可少,要全面发展。
少吃糖、巧克力、甜蛋糕,这些阻钙代谢。
练哪些项目有助长高
儿童青少年时期骨骼系统生长迅猛,且骨骼里含有机物比例大,无机物比例小,骨骼脆弱、柔韧性大。儿童青少年脊柱弹性大,但肌肉、韧带力量差,固定关节力量弱。儿童青少年神经过程的特点是兴奋比抑制更占优势
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