要先看足型，
足型可依据足弓高低大略分为一般足弓、高足弓、低足弓，也可以透过自身感觉脚掌受力情况简易判断。一般足弓只有脚掌内侧中段不受力；高足弓则可能整个脚掌中段都悬空不受力；低足弓则是俗称扁平足，几乎全脚掌受力。
（1）一般足弓由於高度适宜，行动时可以吸收冲击力，对身体负担小，足内侧也足以支撑全身重量，平衡性较好；
（2）高足弓由於无法吸收行动对脚部冲击力，踏地时脚底筋也会撑开，容易感觉疼痛而影响平衡；2者一般都会建议高避震性鞋款。
（3）低足弓则是由於没有弹性，多馀冲击力容易作用於其他部位，造成身体重心不安定和疼痛。例如大脚趾外其馀4趾受力类型，多馀力量容易作用於大腿、臀部；大脚趾外其馀4趾都不受力类型，小腿、脚踝负担就较大；脚趾都不贴地、重心集中脚底则会影响腰部；左右脚重心不平衡更可能造成头痛。这些都适合高安定、支撑与包覆作用较佳鞋款。
