该怎么做才能延缓衰老，保持年轻？

想要保持青春，延缓衰老，首先要从身体内在开始调节保养，比如多吃新鲜水果、蔬菜、坚果、多吃诺雅美等等，同时保持乐观心态，不要熬夜，不要压力过大，平时多喝水，注重心态培养也是很重要的，一般女性衰老比较快，所以建议女性多注重饮食同时还要多做面膜。

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