当生活的压力积累太多，而我们没有寻找合适的发泄方式和娱乐自己，身心就容易疲惫，容易觉得崩溃。当现实里的许多事情让我们感觉到无奈，我们不够坚强，学不来坚持到底，就容易脆弱。生命是一个过程，体会痛苦烦恼和分享幸福的过程。
在过程里我们需要依靠自己来调节心态，乐观面对。现实里我们要经的起考验，当身心的疲惫的时候不要轻易对生活失去信心，生活只是暂时了给了我们又一次的考验，我们要坚持到底，疲惫的时候好好给心灵放个假，再忙碌也要学会劳逸结合。该享受生活的美好的时候要休息会放慢生活的节奏去享受休闲的时光，感受身边的幸福。积累点滴的幸福，在痛苦的时候回忆幸福是很美好的事情。把自己的生活安排充实，有意义。
珍惜当下，珍惜现在所拥有的，放下过去的纠结，那些给予我们痛苦的过去已经过去了，就学会宽容自己的过去，学会大方接受他人给予我们的每次打击，感恩生活和家人朋友，在没有人可以依靠的时候学会自我娱乐的精神来满足自己，让自己开心。
生活是单纯的，只不过我们时常会把它想的很复杂，越平凡的生活越快乐。欲望越少生活压力也会降低。当烦恼来时，要尽力想办法解决，而非纠结它给你的痛苦，人总是需要自己经历才会更明白生命的过程。身体不好也会影响心情，及时补充营养和适当运动。
望采纳，谢谢！
