20岁手会抖怎么回事

下次当发现自己开始紧张和发抖的时候，控制呼吸，控制在正常的频率，吸气要深，注意是用鼻子呼吸，而不是张着大嘴呼吸，因为鼻子里的神经系统比嘴敏感，气流对鼻腔的轻抚作用可以缓解压力。发抖是因为神经缺氧。

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