7一12岁身高体重标准表2014

2020-08-29 健康养生 610阅读

7一12岁身高体重标准表2014如下:

1-12岁男孩:

1-12岁女孩:

男孩子和女孩子在生理上有所区别,所以男孩子会比女孩子长得快一点,一般男孩子9岁的时候,应该要达到135.4cm,体重保持在30.46公斤左右比较好,而同龄的女孩子,标准身高在134.1cm,体重在28.19公斤左右,差别也不是很大。

帮助孩子长高的方法:

1.适量运动

孩子在成长期的时候,一定要注意运动,家长别老知道让孩子学习,也要让孩子有时间玩耍和运动,适量的运动能够促进孩子骨骼和肌肉的发育,让孩子长得更高!

2.睡足觉

年龄越小,需要的睡眠时间越多,年龄越大,反而需要的睡眠时长会短一点,因为孩子处于发育期,而一般晚上十点至凌晨2点,孩子的生长激素分泌最旺盛,睡眠充足,孩子才会发育的更好,更有助于长高。所以家长要督促孩子十点之前准时睡觉!

3.不挑食

孩子小的时候可能会比较挑食,有些对身体很好的东西反而不爱吃,这个时候家长要对孩子多加督促和引导,不要让孩子养成挑食的习惯,要均衡膳食,多补充一些富含蛋白质,钙铁锌等微量元素,能够帮助孩子成长。这个时期孩子可能会比较爱吃零食,妈妈一定要控制孩子吃的量,不然会变胖。

扩展资料:

标准体重计算方法

成人BMI 法

体重指数 =体重(公斤) 除以 身高(米)的平方 kg/m2

正常体重 : 体重指数 = 18 - 25

超重 : 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 : 体重指数 > 30

中度肥胖 : 体重指数 > 35

重度肥胖 :体重指数 > 40

少年儿童标准体重

标准体重 = 年龄 x 2 + 8 ( 3 - 7 岁 )

标准体重 = 年龄 x 3 + 10(7-16岁)

轻度肥胖 : 超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖 : 超过标准体重 40% - 50 %

重度肥胖 : 超过标准体重 50% 以上

正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖

6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

另外几种计算方法

①成年:(身高(cm)-100)×0.9=标准体重(kg)

②男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)

女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

以上两种计算方法,基本已被广泛采用。

另外,军事科学院还推出一种计算中国人理想体重的方法:

北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)

南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

这一计算方法,似乎比较适合南北地区中国人。

儿童标准体重的计算,简便的方法是:

1~6个月:出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)

7~12个月:出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)

1岁以上:8+年龄×2=标准体重(kg)

参考资料:百度百科-体重

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