在开始心理咨询之前，或者说在你决定进行心理咨询之前，还是有必要多了解一些这方面的知识，看看相关的科普文章，搞明白心理咨询是怎么回事，合格、称职的咨询师是怎样的，他的任务、角色是什么。就好像看过足够多的艺术精品有助于提高你的鉴赏力，接触足够多的心理学知识和从业人员也将有助于你分辨面前的咨询师是否能够真正帮助到你。
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经验。这个不用多解释了。如果他有多年的执业经验，见过形形色色的来访者，在这些咨访关系中都生存了下来，没有“案底”，那么他应该会是一名名副其实的咨询师。
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职业素养。由于咨询师不合格，与来访者走得太近而导致来访者受到身心严重伤害的，也时有耳闻。所以，我感觉咨询师首先要做到的一点就是以职业的态度，守住自己的界限和框架，懂得保护咨询的设置和规则，以此来保护来访者，以及自己。
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姿态。咨询师不是圣人，不是救世主，他只是和你我一样的人。通过与咨询师的接触和对他的了解，你可以看到他对于这份职业以及咨询这件事本身的认知及态度。这是很关键的一点。如果一名咨询师以拯救者、雷锋、老师或是热心街道大妈的姿态出现在咨访关系中，那无疑都是不专业的。
