1、将d7000开机向右掰动按钮，ON键打到白色竖线开机。
2、d7000手动档分为四个，M为纯手动，而S、A、P则都为半手动，Auto则是纯自动。auto档是系统自动调节感光度的，手动挡则需要自己调。要调节iso需要调到手动挡M、S、A、P。白色竖线对应的字母就是对应的档位。
3、左手大拇指按住ios按钮（不能松手），右手大拇指波动主转盘调节，向左就是往数值小的调，向右就是往数值大的调。
4、在肩屏里查看ios值（红色圈圈部分），调好后松手即可。一般来说在肩屏看是比较舒服的。
5、在主屏幕中看ios值（红色圈圈部分），调好后松手即可。这里比较推荐用肩屏去看，因为通常都是用目镜看景物的，很少用主屏幕（有延迟）。不用主屏幕的话就看不到iso值了，除非又重新打开主屏幕，比较麻烦。
6、如果你的主屏幕是不亮的，请往右拨动按钮（红色圈圈部分）打开主屏幕。用了那么久，感觉这个按钮用多了有点卡，不是很流畅。
参考资料：百度百科：尼康D700
