棒球基本分为四个部分：打击、投球、守备、跑垒
打击需要很强的力量，主要是腰力，以做到强力的挥棒；同时手眼协调性要好，因为球非常难捕捉，眼镜得毒，看得准球，同时手跟得上；而且打球有很多种技巧，拉打推打削打触打等，需要长久的练习方能掌握；还有就是心理素质强，即要与投手做心理上的对抗，又要让自己不因紧张导致动作变形。
投球好不好主要看球速和控球。球速对身体协调性要求极高，投球强调整个人要把全身的力量都集中到一个球上，这只有细致抠动作才能做到。投手对于力量的要求不像打击那样，关键是动作到位，球就能投出速度。控球是技术活，要靠磨练磨出来的。另外投手的心理要求也是最高的，所谓“压得住场子”，有些投手能够面对强敌仍然不变色，有些被打了几支安打就崩溃变得不会投球了。
守备强调手眼协调性，尽可能快的接住球同时尽可能又快又准地把球传出。接球有很多种方式，跳接扑接拦截滑铲接球等等等等，也是一门不容易掌握的技术。传球考验臂力，而且传球不是传得远就算了，还得传得快，传得准。那种抛物线很大的传球固然可以传很远，但是太慢，在棒球场上是没有用的。另外守备队员的速度越快，防守范围就越大，防守能力就越强。
跑垒第一重要的是速度，而起动速度比绝对速度更重要一些（当然起动速度快的绝对速度不会差）。第二重要的是全局观察能力，这个球我是跑一个垒还是跑两个垒还是不跑垒？决定需要在一刹那之间作出，想错了就会造成被阻杀在垒包上或者错失得分良机。
除以上外，头脑相当相当重要。米国有个谚语是这么说的“如果你身体强壮，去玩橄榄球；如果你头脑聪明，去玩棒球；如果你又不强壮又不聪明，那就试试篮球吧”。这个谚语有点绝对，却也点出了一个清晰敏锐的头脑对棒球有举足轻重的影响。棒球场上每时每刻都在进行战术调整（所以棒球的暗号是所有团体运动中最复杂的），从投手投什么样的球，打者的打击策略，守备队员的站位到跑者的进攻策略——千变万化无穷无尽的组合。
总结：棒球是个很考验综合能力的项目，各种能力缺一不可，其中最重要的就是头脑和协调性。但如果是业余的话，协调性最重要，因为业余打着玩玩不可能像职业比赛那样有那么多战术变化。对于业余爱好者来说，掌握基本的动作就已经是很困顿的了。
