你的问题使我想起了6年前的自己，有同感，我不想抄别人的回答，谈谈我的对策吧~
180 身高过得去 臂力一般也没问题，至于你一发为什么没劲，这就是动作的问题了，专业队170多的队员，特别瘦，跟土豆似的，只要动作对，他们发球的速度相当可观的，建议你找专业队的朋友指导下你的动作和发力过程，往往他们几句话就能点出你的问题，之后你就按照正确的动作去练习，一筐一筐的发球，一个礼拜你的球就有质的改变，如果没有人指导的话，就自己去看看网球赛，看看他们的动作发力过程，脚步。大力推荐你看http://v.youku.com/v_show/id_13901351.html 波利泰尼的教程，学习他们的发力过程，不一定要模仿其动作，依照身体素质，量力而行安全第一。
至于你想在一发加旋转，我个人不建议这么做，一发就要势大力沉，把球凿向对方的发球区，先发制人，撕开对手的防线，这才是王道。
二法打在拍框的问题，只能说是你练得太少，技术是要磨练的，想加上旋，这简单，你看看费德勒的二发，很标准的侧上旋发球，想要出上旋，引拍的时候要展开腹部，要打球的左下方（右撇子的情况）要从侧下往侧上方带球，球要从拍子三点钟方向带到11点，感觉带到极限的时候立刻收腹向下收臂，一个侧上旋发球就出来了。
发球每一分的起点，男子选手更要练好发球，例如我吧，正反手和脚步一般，但我力量爆发力好，动作正确，我的发球速度能和专业队选手抗衡，即使是输，也能靠发球拿下几局。
我说的这么多，希望对你有所帮助，关键是多练，我当时是一筐一筐的发球，才练到这种地步，相信通过你的努力，加上自己的理解一定能突破发球大关的，这么晚了，别忘了选我啊~
