不止长时间盯着电子产品影响视力，长时间看书也是会影响视力的。眼睛近视是因为过度疲劳，长期处于近距离的状态下，睫状肌长期处于紧张状态，导致晶状体的调节能力变差。目前网上流传很多高度近视恢复的方法，但尚未被证实有效，所以就需要好好保护视力，一旦近视就很难恢复。
电子产品比纸质书籍更容易让眼睛疲劳，因为屏幕亮度过强或过弱都会增加眼睛的疲劳程度。另一方面因为电子产品中蓝光还有诱发眼睛病变的可能，所以是不建议过长时间的盯着电子产品。
但很多职业是必须要长时间盯着电脑屏幕，这个时候就建议佩戴防蓝光的眼睛，不近视也有没有度数的镜片在售卖。屏幕要调到一个合适的亮度，也可以选择护眼模式。其次就是眼部的放松，只要让眼睛得到合理的休息，眼睛是不会近视的，在盯着电子产品大概四十分钟时间之后就要进行远眺或者闭目休息，让眼球顺时针旋转二十圈，然后逆时针旋转二十圈。有时间的话可以每天做一次眼保健操。
在放松的时候要注意什么都不要想，一种完全放松的状态眼睛也会慢慢放松下来，不然闭目养神的效果也不会很明显。再一个就是广告所说的，滴眼液。滴眼液是有助于缓解眼部疲劳的，同样作用的还有蒸汽眼罩，在眼睛干涩疲劳的时候戴一下蒸汽眼罩会感觉神清气爽。对于有条件的人可以定期去检查视力，顺便再利用眼部按摩仪进行一下按摩。多吃有利于眼睛保护的蔬菜食物，这个可以自行上网搜索。
