怀疑自己什么事都做不好,好痛苦,,开始自疑自己没能力,好绝望,怎么办

2020-09-17 社会 69阅读
可以先从一些小事做起,每天定一些小目标,比如今天读多少页书,抱抱自己的父母,向自己的同事问好,每做好一件事,就在镜子前鼓励自己一句,时间久了就好了
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