生理期适合喝什么茶?

2020-09-27 健康养生 63阅读

适合喝:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

桂圆红枣茶是一种饮品,主要原材料有干红枣、桂圆肉等,具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用,可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养

制作所需食材:干红枣250(去核后净重),桂圆肉50克,冰糖80克,蜂蜜400克,水580克。根据制作量适量添加

    制作方法

    1、将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。

    2、桂圆去壳去核。

    3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干。

    4、保持小火,用勺子在锅内搅打,将枣打成枣泥,同时将析出的水收干。

    5、将煮好的枣放凉,倒入蜂蜜拌匀。

    6、放入干净的玻璃瓶中封存。

    7、饮用时,取约10克,冲入温开水搅匀即可。

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