甲醛轻度中毒至少需要一两个月才可以自愈。建议你立即离开甲醛超标的地方，最好还是去医院进行诊治，以免情况的进一步加重。如果为了加快排出体内存在的甲醛，可以多多喝水，促进体内甲醛的排出；多食用一些有解毒的作用的食物，如黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；蜂蜜具有排毒养颜、滋补强身、润肺止咳的功效，能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态；萝卜所有含有的大量的胡萝卜素和果胶让其具有很好的解毒功效,能结合身体中的汞离子以达到解毒的功效,有效降低体内汞离子的浓度，且能够加速其排除。
当然首先一定要做好除甲醛工作，使用活性炭巴藻土等材料去除甲醛，同时多多开窗通风，避免得不偿失。
