一、哪些种类的酒会更伤身体？
1、红酒
红酒也就是我们生活中常说的葡萄酒。在这3种酒当中，葡萄酒的酒精含量是相对较低的，大约在8%-15%之间。而且葡萄当中，含有一定的酸和单宁成分，营养价值也会相对于高一些。
2.啤酒
啤酒的酒精浓度相对于红酒而言会更高，大约在百分之10之间。其主要成分为麦芽和淀粉，虽然卡路里不是很高，但是喝了之后也会转化为一定的有害物质，甚至在一定程度上阻碍尿酸排泄，所以患有痛风的人最好也是要少喝为妙。
3.白酒
白酒在这3种酒当中，酒精浓度是最高的，可以达到大约百分之38，以至于不少人喝了之后会觉得很“辣”，酒量不好的人就别轻易尝试了。
纵观以上的分析，我们可以知道白酒在这3种酒当中，是较为伤身的。但这并不代表，其余两种酒就对身体健康毫无害处。其实早在之间，《柳叶刀》就已经指明：酒精无论喝多少，都是对人体有伤害的。但人在江湖，有时候真的身不由己，既然不能选择拒绝喝酒，但我们也要尽量减少酒精对我们人体的伤害，具体要怎做呢？不妨参考以下这3大意见。
1、在喝酒的时候一定要注意不能够空腹饮酒。因为空腹喝酒会导致酒精吸收得非常快，而且也非常容易喝醉。而最好的防御方法就是在喝酒之前先去吃一些比较肥腻的食物，比如一些肥肉或者是油炸性的食物都可以，也可以喝牛奶，利用食物脂肪不易消化的特性来保护我们的肠胃，防止酒精会伤害到自己的胃壁。
2、喝酒的时候最怕的就是混合着饮料一起喝，看起来貌似没什么问题，殊不知这会加快身体对酒精的吸收，从而增加酒精对身体的伤害。
3、在生活中喝白酒千万不能够一饮而尽，必须要去分开几口喝。否则会让自己的肚子非常的胀，而且很容易导致对于自己的肠胃造成一定程度的伤害。
