我去三清山的安排和你差不多，也是去了两天，其实不看日出的话一天也能游完。
下面说说具体情况：
第一天：从玉山县汽车站乘大巴车到南门（南部索道的下站），一般从这个门进入的人比较少。做大巴车的价格和到东门是一样的，但是我觉得沿途风景更好。坐南部索道到日上平台，当天中午开始游览万寿园和南清园景区（东边），这个环线一个多小时就游览完了。然后到达禹皇顶开始游览阳光海岸和西海栈道，这一西边的环线需要2-3小时可以走完。可以在西海岸景区看日落。
然后回到日上平台。
我住在日上平台的宾馆。
第二天：早上四点多楼道里就开始一片吵闹声，很多人起床去看日出了。看日出的最佳地点是玉台，也有人推荐去前往三清山玉京峰景区看日（玉京峰是三清山最高峰，但得再提前两个小时出发，我放弃这条路线了。）看完日出就可以从东部金沙索道下山了。
建议：我第一天就游完了三清山，主景区就南清园、阳光海岸、西海岸这两条环线。三清宫是道教景点，我不太感兴趣所以没去。如果想玩的慢一点儿，可以第一天只走阳光海岸和西海景区，第二天看完日出再游览南清远和万寿园。
有人建议一定要爬山，我绝对不推荐。因为三清山的精华景点都在山顶，没必要把时间和体力浪费在上山路上。直接坐缆车上山就好。
你也可以从东部索道上，南部索道下，反方向游完也是一样的。
希望我的回答能帮到你，如有问题可以继续问我~~
