是的,维生素E和维生素C不能长期服用。
维生素C适量的吃一些维C可以帮助提高免疫力、美白肌肤、延缓衰老,还能够帮助改善维生素C缺乏出现的坏血病、牙龈疾病以及因为疾病引起的体内维生素C缺乏,比如慢性传染病、胃肠道疾病、甲状腺功能亢进等。但是并不适合长期服用,很容易导致身体出现一系列副作用,如:腹泻、头痛、恶心、胃痉挛、结石等等。一般认为每日服用维C1克为宜。
维生素E大剂量的服用维生素E还会阻碍对其他的维生素的吸收效果,使其他的维生素失去了作用。长期的服用维生素E还会导致肺栓塞,引起肺部问题。
在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。