仰卧起坐能减掉肚子两侧的赘肉吗

仰卧起坐只是锻炼腰部力量，练腹肌的，要想瘦腰可以在每个仰卧起坐后侧身向左右两边各转2次，坚持有用，另外瘦腰最好的方法是练呼啦圈，我试过，很有用。游泳和跑步貌似对瘦腰没什么帮助吧
希望能解决您的问题。

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