单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行!2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行!3落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 怎么雪具还不懂啊!呵呵!当然有关系了,记住,不管是单板还是双板,一定要选择适合自己的,关系到技术提到,滑行时的舒适性,最主要的就是安全问题了!具体怎么选择,一时不好说,反正雪场工作人员会帮助你的!要自己买就一定要小心挑选了! 以下是我从网上当的资料! 新手上路 到现在，进入雪季也有一个月了，要滑雪的你即使是新人也应该入门了吧! 想不想玩的更爽更有趣，下面给你支几招。 单板学习班 单板是能飞的。在一面悬崖顶上划出美丽的弧线，优雅的骑士在此时俯身抓板，做出自己所能想像到的任何姿势，当单板重新落地的时候，会激起炫目的雪雾，在皑皑白雪上签上一个大大的S。如此美丽的诱惑，怎能不让人为之神往? 单板甜雪(Snowboarding)，兴起于上个世纪80年代初期，最初它的出现被视为滑雪中的另类。然而，经过不到20年的发展，单板滑雪凭借其特有的刺激和优美感受风靡全球，在欧洲以及北美地区每年有数以百万计的板友为它疯狂。 到了近两年，单板的魅力更是越来越无法阻挡，大家对它的喜爱也不断升温。现在，单板运动无疑成为了时尚和前卫的代名词，在冬季运动中享有极高的人气。时值冬日，你是不是也想体验一下单板所带来的快感?那就来吧!不用觉得它遥不可及!让我们现在马上进入单板学习班。 基本装备 一顶帽子或头盔、风镜、防水手套、一套保暖防水的滑雪服、单板、固定器、单板鞋。这些都是滑雪者的基本装备。 站位 在滑单板时，人是侧身站在板上的，因此哪只脚在前面有举足轻重的作用，刚开始玩单板的朋友不知道到底是左脚在前还是右脚在前，以下是几个自我测试的小方法。 1：通常是起跳脚在后，玩篮球的朋友就是最轻松上篮而使用的起跳脚。 2：或者把自己想像在冰面上跑动一段距离后突然急停侧身滑行，哪只脚在后就是所谓的起跳脚了。 3：如果还是不清楚的话，可以让朋友在你身后你不知道的情况下轻轻推你一下，先跨出去的那只脚就是起跳脚。 每个人因为习惯不一样，使用的前后脚也不同，按照国际习惯，左脚在前的站姿称为REGULAR，右脚在前的站姿称为GOOFY。 单板的高度 单板的长度最好是将单板立放在地面，其高度在肩膀至眼睛这个范围内。通常越长的单板在越高速度下稳定性越好，越短的转弯控制越容易，当然这里还要考虑到单板两边刃的切入角度和制板材料，在这里就先不深入了。 单板的宽度 一般是按照雪鞋的长度不要超过单板的前刃和后刃而选择宽度。道理很简单，在滑行中，如果雪鞋比单板宽，将在转弯的时候接触雪面而影响到转弯。所以如果你是有一双大脚的爱好者，买板子的时候一定要注意宽度的问题哦，有很多厂家也专门生产加宽的单板以适合所有的爱好者。 固定器的宽度 固定器一定要调到适合的宽度和角度，因为身高问题，固定器所摆放的宽度也就是所谓的STANCE是根据大家的习惯来决定。通常做花样式(FREESTYLE)的人喜欢更宽的角度因为更容易保持在道具上的平衡。但对于初学者来说，建议大家使用和肩膀差不多的宽度，因为这样更舒服和放松。以后习惯了，可以根据自己的喜好来尝试不同的宽度组合。 雪友雪经：谈滑雪经验 大飞：3年雪龄 有一次遇见一个专业滑雪队退下的兄弟，他对我说：你们才刚理解了滑雪的10％都不到。但实际我的感觉是：刚看见滑雪的大门。登堂尚且没有，何论入室。强中更有强中手，学无止境嘛。把自己的一些心得拿出来与各位雪友共享下，水平及认识有限，权作抛砖引玉，与大家互相切磋应证。 l、在不平衡中找平衡。个人觉得，滑雪本身就是一个不断打破平衡再创造平衡的过程，一旦主动去破坏平衡就能取得先机，顺利获得下一个平衡。 2、形、意、神的结合。神是对滑雪整体过程的战略性认识，有了这个认识就对动作有了整体系统的理解；意是意识的领先性，以意识主导动作；形是以上两点在动作上的表现，只要动作到位，自然问题就解决了。 3、辩证思想。在滑雪过程中，会有许多高手、教练来提供帮助，但每个人的理解不同，教练所教授的技术也有新旧之分，一定要拿来主义，而非全盘接受。 4、走自己的路。同样一个结果，每个人的途径是不同的，即便是专业运动员，每个人对不同动作的感受过程也不一样，如果要强求自己完全按别人的路子走，效果只能适得其反，不如放轻松，最自然的状态有时是最好的。 5、做试验。个人觉得不一定完全按老路子或固定的动作进行练习，多做尝试，尤其敢于模仿国外高手动作是关键。有的看来不可能的动作，多练几次就成了。 6、不拘泥形式。大回转也罢，小回转也罢，什么地形用什么动作，个人认为硬要在初级道上做小回转实际上没有意义，硬要在南山高级道做大回转也没有必要，因地制宜练习强过一定要练成什么回转。 7、别太不把自己当回事也别太把自己当回事。现在这时代，没什么东西是别人做的到自己做不到，无非是谁付出的多点谁下的工夫狠，得有信心，但也别有点进步就觉得老子天下第一，谁也不放眼里，老觉得自己和世界杯选手动作一样，一到这时候就是退步的开始。 8、最好参加比赛。多比赛才能印证自己，才能知道天有多高地有多厚。比赛可以让人不断认识自己，超越自己。 滑雪遭遇雪盲对策 完整的滑雪装备一定需要一副滑雪眼镜。高级滑道滑雪者应对冷风也需要这个工具，而且无论有没有阳光，雪地的反光都非常强烈，眼睛完全裸视，极容易发生雪盲，如果天气晴朗，在数小时之内雪盲的症状就会非常明显，眼角膜受损，影响视觉的正常功能。另外，摔倒以后如果有坚硬的物体戳到眼睛部位，专业的滑雪镜还可以起到保护作用。 症状：程度较轻的雪盲，眼睛会感觉发痒、疼痛，眼球发红，像有沙粒钻进眼睛一样，畏光而且经常流泪。如果有异物进入眼球可能也会发生同样症状。 措施：千万不要用手揉眼睛，应该拉起上眼脸，检查是否有异物进入眼睛，确认有没有眼球割伤。在没有割伤的情况下，用纯净水或者眼药水清洗眼球，然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛，闭眼休息。尽量免受各种刺激，少用眼，戴太阳镜降低视觉亮度，大约5～7天症状自动消失。
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