睡不着觉，有什么好的药或办法

晚上睡不着可以吃安神口服液呀，这个要是一个中成药效果很好的，每次吃一只，每天吃三次。睡觉之前泡一杯牛奶，泡个热水脚，还有就是吃一根香蕉，这些都是可以催眠的呀。还有就是换一段轻的音乐，听音乐也是可以属于睡眠的。心情要放轻松，我觉得你失眠可能是你太闲了，你还是去乡下做几天苦力吧，慢慢就好了。

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