你好，口腔溃疡是日常生活中常见疾病，一般通过休息、多吃新鲜蔬菜水果、保持大便通畅等大多数口腔溃疡在1~2周旅纤能够自己愈合。但是如果同一处溃疡总是长不好，可能就不是单纯的口腔溃疡问题，需要引起重视，及时到医院就诊。
引起口腔溃疡的原因是多方面的，如遗传因素、免疫失调、内分泌紊乱、精神压力大、偏食导致的维生素或微量元素缺乏、生活不规律、过敏、全身系统疾病、放化疗损伤、疲劳、睡眠不足、辛辣食物刺激、锐利牙尖或大块牙结石刮伤等局部伤害，都可能诱发或加重口腔溃疡。有些口腔溃疡的发生不是单一的因素，是多因素联合作用的结果，不同病因、不同发展阶段的溃疡亦会有不同的表现。
口腔溃疡在很大程度上与个人慎镇消的身体素质有关，平时需要注意：
1、少食或不吃辛辣或刺激性食物；
2、多吃新鲜蔬菜水果；
3、保持心情舒宽知畅，避免生活工作压力过大；
4、保证充足睡眠，避免过度劳累；
5、注意生活规律、营养均衡，养成一定的排便习惯，防止便秘；
6、及时修补烂牙，调整尖锐牙尖，去除大块牙结石，避免刮伤口腔黏膜；
7、加强体育锻炼，提高机体对疾病的抵抗力；
