断奶后怎么正确回奶不会受罪有很快

2022-03-22 母婴育儿 91阅读
亲,没有特别好的不痛苦的方法,总要涨和疼上几天的。

一般宝宝在8-10月可以断奶,刐但断奶需慢慢来,函宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充,凪因此,刢逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。凕但在断奶时机的把握上,凐年轻的妈妈们常常操之过急,凯仓猝断奶,凖反而造成宝宝食欲的锐减。凿我们知道:婴儿的味觉是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的,凗尤其是习惯于母乳喂养的宝宝,凭常常拒绝其它奶类的诱惑。凤因此,创宝宝的断奶,刄应尽可能顺其自然逐步减少,凉即便是到了断奶的年龄,凗也应为他创造一个慢慢适应的过程,刑千万不可强求其难。凞正确的方法是:适当延长断奶的时间,利酌情减少喂奶的次数,函并逐步增加辅食的品种和数量,凙只要年轻的妈妈们对宝宝的喂养调整得当,凔相信宝宝们都能顺利通过“断奶”这一难关的。刟

什么时候断奶好

随着孩子逐渐长大,刢母乳所供给的各种营养成分已不能满足小儿生长发育的需要,刋一般在9至12个月时可以断奶,划在奶制品或其他代乳品缺乏的地区,刋断奶可适当延迟至1岁半左右。删

但断奶的月龄没有硬性规定,凶如果母亲奶多可多喂一段时间,凔一般到1岁左右断奶。冻母乳少,刜但小儿愿意同时吃牛奶或其他食品,凲也可多吃一段时间,刜如果母乳少,刄而小儿又不愿吃奶制品及其他食品的,凌则应早一点断奶,列可提前到6个月就断奶了。划

错误的断奶方法

(1)往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。凬对宝宝而言,出这简直是残忍的“酷刑”。刢妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳,出效果却适得其反,凡宝宝不吓坏才怪呢,凘而且还会因恐惧而拒绝吃东西,凯从而影响了身体的健康。刕这下可好,凼母乳没断,刍倒把其他该吃的食物给断了。凒

(2)突然断奶,刎把宝宝送到娘家或婆家,别几天甚至好久不见宝宝。刜断奶不需要母子分离,刦对宝宝的情感来说,凳妈妈的奶没有了,凚可不能没有妈妈呀!长时间的母子分离,凑会让宝宝缺乏安全感,凨特别是对母乳依赖较强的宝宝,判因看不到妈妈而产生焦虑情绪,凨不愿吃东西,凶不愿与人交往、烦躁不安,凒哭闹剧烈,删睡眠不好,凤甚至还会生病,凊消瘦。初奶没断好,刘还影响了宝宝的身体和心理健康,凋实在得不偿失。刂

(3)有的妈妈不喝汤水,凰还用毛巾勒住胸部,凫用胶布封住乳头,凇想将奶水憋回去。凾这些所谓的“速效断奶法”,刘显然违背了生理规律,凟而且很容易引起乳房胀痛。删如果妈妈的奶太多,函一时退不掉,刎可以口服些回奶药,凛如乙烯雄酚每次5毫克,刦每日3次口服(乙烯雌酚1毫克1片,凹一次要吃5片),刑若吃后感到恶心,刋可加服维生素B6,刊断奶后妈妈若有不同程度的奶胀,凾可用吸奶器或人工将奶吸出,刘同时用生麦芽60克、生山楂30克水煎当茶饮,刨3-4天即可回奶,利切忌热敷或按摩。刟

正确的奶断方法

断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事,切在这个过程中,刎爸爸也将起着关键的作用。切以下的建议供你参考:

(1)循序渐进,刜自然过渡。创断奶的时间和方式取决于很多因素,刊每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同,刃选择的方式也因人而异。刘

快速断奶:如果你已经作好了充分的准备,刈你和宝宝也都可以适应,刄断奶的时机便已成熟,凙你可以很快给宝宝断掉母乳。刌特别是加上客观因素,凗如果妈妈一定要出差一段时间,别那么很可能几天就完全断奶了。出如果妈妈上班后不再吸奶,凟那么白天的奶也很快就会断掉。刈

逐渐断奶:如果宝宝对母乳依赖很强,刉快速断奶可能会让宝宝不适,删如果你非常重视哺乳,刖又天天和宝宝在一起,凹突然断奶可能有失落感,凑因此你可以采取逐渐断奶的方法。几从每天喂母乳6次,凗先减少到每天5次,凮等妈妈和宝宝都适应后,删再逐渐减少,凯直到完全断掉母乳。凔

(2)少吃母乳,凙多吃牛奶。刦开始断奶时,凫可以每天都给宝宝喝一些配方奶,凐也可以喝新鲜的全脂牛奶。凕需要注意的是,凑尽量鼓励宝宝多喝牛奶,分但只要他想吃母乳,刉妈妈不该拒绝他。凯

(3)断掉临睡前和夜里的奶。凲大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。凙宝宝白天活动量很大,刅不喂奶还比较容易。凬最难断掉的,列恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了,凭可以先断掉夜里的奶,刂再断临睡前的奶。击这时候,刓需要爸爸或家人的积极配合,凩宝宝睡觉时,凾可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,凷妈妈避开一会儿。凎宝宝见不到妈妈,刏刚开始肯定要哭闹一番,刅但是没有了想头,刟稍微哄一哄也就睡前了。出断奶刚开始会折腾几天,刔直到宝宝一次比一次闹的程度轻,凘直到有一天,凲宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了,刕半夜里也不醒了,刎好了,刣恭喜你,凘断奶初战告捷。刔

(4)减少对妈妈的依赖,删爸爸的作用不容忽视。刡断奶前,凔要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间,刟增加爸爸照料宝宝的时间,切给宝宝一个心理上的适应过程。减刚断奶的一段时间里,刚宝宝会对妈妈比较粘,创这个时候,刃爸爸可以多陪宝宝玩一玩。分刚开始宝宝可能会不满,刖后来就习以为常了。凝让宝宝明白爸爸一样会照顾他,凶而妈妈也一定会回来的。击对爸爸的信任,刕会使宝宝减少对妈妈的依赖。凛

(5)培养孩子良好的行为习惯。凉断奶前后,凫妈妈因为心理上的内疚,凒容易对宝宝纵容,函要抱就抱,凓要啥给啥,刜不管宝宝的要求是否合理。刕但要知道越纵容,凳宝宝的脾气越大。凉在断奶前后,刍妈妈适当多抱一抱宝宝,分多给他一些爱抚是必要的,刍但是对于宝宝的无理要求,初却不要轻易迁就,刔不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。击这时,刃需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用,凪当宝宝大哭大闹时,凧由爸爸出面来协调,刧宝宝比较容易听从。凿

注意:断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的,凸可不是宝宝的过错。刍断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁,凢学习自己用小勺吃东西,凥这能锻炼宝宝独立生活能力。凞

宝宝断奶后的饮食

●断奶与辅食添加平行进行。凉不是因为断奶才开始吃辅食,刃而是在断奶前辅食已经吃得很好了,凼所以断奶前后辅食添加并没有明显变化,删断奶也不该影响宝宝正常地辅食。刏

●断奶后宝宝喝什么?和平时一样,刌白天除了给宝宝喝奶外,凤可以给宝宝喝少量1:1的稀释鲜果汁和白开水。出如果是在一岁以前断奶,刡应当喝婴儿配方奶粉,刈一岁以后的宝宝喝母乳的量逐渐减少,几要逐渐增加喝牛奶的量,刉但每天的总量基本不变(一岁至两岁幼儿应当每日600毫升左右)

●断奶后宝宝吃什么?一岁宝宝全天的饮食安排:一日五餐,刃早、中、晚三顿正餐,凪二顿点心,凫强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配,凓以碎、软、烂为原则。凖完全断奶(母乳)了,処饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,刑并由稀饭过渡到稠粥、软饭,凧由肉泥过渡到碎肉,击由菜泥过渡到碎菜,凵到快一岁时,凤可训练宝宝自己吃饭,刈并必须断奶(母乳),刜如果还继续用母乳喂孩子,刕孩子可能既不喝牛奶,凭食欲也差,刄而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要,击但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食,刋从少到多,凞由稀到稠,利从细到粗,凬习惯一种再加另一种,凓在孩子健康,凓消化功能正常时添加,函出现反应暂停两天,凡恢复健康再进行。创8个月的宝宝一定慢慢适应从奶到食物的过度,凗也相信宝宝一定会适应的。凐
断乳后喂养,凝婴幼儿每日需要热能大约1100~1200千卡,列蛋白质35~40克,凞需要量较大。利由于婴幼儿消化功能较差,净不宜进食固体食品,凾应在原辅食的基础上,凹逐渐增添新品种,処逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物,刞首选质地软、易消化的食物。凑鉴于此,凌婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。出烹调时应将食物切碎、烧烂,凟可用煮、炖、烧、蒸等方法,刈不宜油炸及使用刺激性配料。凲

婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品,冻也不可能与成人同饭菜。凛主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等,凒副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。凙主粮为大米、面粉,凒每日约需100克,凧随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右,処以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个,凕蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50~75克,凎逐渐增加到100克;豆浆或牛乳,凣每日500毫升,初1岁以后逐渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。刘

断乳后婴幼儿进食次数,凩一般每日4~5餐,凬分早、中、晚餐及午前点、午后点。凓早餐要保证质量,凕午餐宜清淡些。凬例如,凨早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜,减再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果,创如香蕉、苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。冻每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,刨注意荤素搭配,凚避免餐餐相同。刖此外,凉烹调技术及方法,判也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。凗若色、香、味俱全,凘可促进婴幼儿食欲,刁增多食物摄入,処加强其消化及吸收功能。刦

●吃营养丰富、细软、容易消化的食物。刏一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱,凔吃粗糙的食品不易消化,切易导致腹泻。凝所以,切要给宝宝吃一些软、烂的食品。凯一般来讲,刦主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等,刂副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。删值得一提的是,刈牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物,刋因为它不仅易消化,凲而且有着极为丰富的营养,初能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。刜避免吃刺激性的食物。刁刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品,删其消化道对刺激性强的食物也很难适应,则因此,凯不宜吃辛辣食物。净

●断奶后饮食中的误区

(1)只吃饭少吃菜或只菜少吃饭。刦给宝宝添加辅食,函有的父母只注重主食,凥烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃,刋但副食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少,凟或是相反。凉这都违反了膳食平衡的科学原则,凎不利于宝宝的健康发育。凛

(2)用汤泡饭。刅有的父母觉得汤水的营养丰富,凝还能使饭变软一点,凊因此总给宝宝吃汤泡饭。别这显然是个误区,凘首先汤里的营养只有5%-10%,凙更多的营养还是在肉里,凰事实是宝宝并没有吃到更多的营养。凧而且长期用汤炮饭,刞还会造成胃的负担,刟可能害得宝宝从小得胃病。凋

(3)用水果代替蔬菜。凎有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜,刚大便干燥,几于是就用水果代替蔬菜,净以为这样可以缓解宝宝的便秘,凩但是效果并不理想。凐这种做法是错误的,凌水果是不能代替蔬菜的。凗蔬菜中,刡特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维,则可以保证大便的通畅,凷保证矿物质、维生素的摄入。冻

(4)断奶后饮食正常,刖但仍在吃奶糕。凛奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品,列而且营养成分和稀饭没什么区别,凉都是碳水化合物。判如果断奶后,凗宝宝可以吃稀粥、稀饭了,刓就不需要再吃奶糕了。删长期给宝宝吃奶糕,删不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养。
祝宝宝健康快乐
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