欧米伽三那种人不能吃

2022-04-18 健康养生 1473阅读

1、近期有大出血症状的人群

欧米伽3具有调节血脂的功效,可以有效抑制血小板的聚集,阻止和减少血栓的形成。当然,也同样会延长身体的出、凝血时间,所以近期做过大手术,有大出血情况的朋友,暂时不要服用欧米伽3或葛根黄酮类产品。

2、对亚麻籽、鱼、海鲜过敏严重的人群

欧米伽3来源于植物类(主要为亚麻籽油)及动物类(深海海鱼),所以对此类食物过敏的朋友,不适合服用欧米伽3产品。不确定是否有此情况的朋友,可以先从基础用量开始,依据自身反应和健康顾问的指导逐步调整用量。

3、胃肠道疾病较重的人群

这类人群自身肠胃功能下降,消化能力弱,服用脂肪酸类营养素,需要逐步适应,不可在开始阶段大剂量服用。

4、肝胆类疾病较重的人群

这类人群由于肝炎、脂肪肝、肝硬化、胆囊炎、胆结石等问题导致肝胆代谢功能下降,消化脂肪类营养素的能力也不足,所以也需要在开始服用阶段,从较基础的剂量开始。

扩展资料

欧米伽3的作用:

1、促进中性或酸性胆固醇自粪排出,抑制肝内脂质及脂蛋白合成,能降低血浆中胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL,增加HDL。

2、参与花生四烯酸(Eicosatetraeonicacid)代谢。生成前列腺素类化合物PGI3及TXA3。花生四烯酸的代谢物为前列环素(PGI2)和血栓素(TXA2);PGI2可舒张血管及抗血小板聚集、防止血栓形成;TXA2则可使血管痉挛、促进血小板聚集和血栓形成。

PGI3的作用与PGI2相同;但TXA3却不具TXA2的作用。因此EPA和DHA具有舒张血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。

3、抗心律失常、降低心率

4、降低血压

可用於高脂蛋白血症、动脉粥样硬化、冠心病。

参考资料:百度百科-OMEGA-3

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