嘴破经验人人有，常常一破就会痛上好几天，不仅如此，还会越破越大洞、越来越痛，就连说话、喝水都会痛到受不了，但要让伤口好的快倒是有许多好办法，除了避免食用刺激性食物、保持口腔清洁外，像是中医师也建议可食用含有丰富维生素的食物，有助于黏膜细胞的修复，像是奇异果、樱桃都是不错的选择。
我们所谓的嘴破，就是口腔溃疡，是生活中常见的症状之一，嘴破发生时，嘴巴里会有发热、疼痛的感觉，每当开口讲话、吃喝东西时，都会非常的不舒服，且还会伴随着口干的现象，此外，若是不小心在咬到伤口的话，可就成了第2次的伤害，一般来说，口腔溃烂通常会持续三到十天，较为严重者甚至要到1~2周才能自行痊愈。
谨记6招 减轻嘴破造成疼痛感
口腔溃疡虽然能自行愈合，但在愈合的过程中，总是令人难以忍受，口腔溃疡吃什么水果好得快，对此，可食用含有丰富维他命、钙质等微量元素的食物，都有助于黏膜细胞的修复，像是奇异果、樱桃等，只是，会造成口腔溃烂的原因有很多种，若是久久不愈，建议至医院做检查，以避免身体有任何问题。
除了可食用含有微量元素的食物外，提供6招减轻疼痛好方法，帮助民众在日常生活中，可随时留意，减轻疼痛感，但提醒民众养成规律的生活习惯，避免过度劳累，才是真正预防口腔溃烂的最佳办法。
1）伤口疼痛期，禁止继续用舌头舔舐，因舌头上含藏许多细菌，若伤口遭细菌感染，将会使情况更加恶化。
2）避免吃刺激性食物，过甜、过酸、过辣、过烫等等，都应该尽量避免，像是较酸的水果柠檬、西红柿或较甜的水果哈密瓜等等，都容易刺激伤口，疼痛将更加剧烈，民众可别轻易尝试，以身试痛！
3）若伤口真的痛到不行，导致胃口不佳，看见食物宛如见到鬼魅般退避三舍，建议可吃冰凉食物，麻痹伤口减轻疼痛，以利吞食。
4）可多补充维他命B群与C群，这些营养素都有利伤口愈合。
5）保持口腔清洁，早晚可用漱口水，维持口腔洁净。
6）若是遇到弥漫性口腔溃疡，则可以与医师讨论是否能够开口服药治疗，加快伤口愈合。
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