一个人呆着什么都不干的时候，特别容易胡思乱想。比如我们可能会想到从小到大的经历，想到这些年所经历的情感波折，想到自己仍然孑然一身，无人疼爱，可能就会悲从中来。但是我们不能任由这种状况发生，要减少自己独自呆着的时间，要多出去走走看看，寻找属于自己的幸福。
有一个词叫做顾影自怜，说的就是我们的这种情况。这个词是来形容人的处境孤苦，想到自己这样的境况就会可怜自己，非常符合我们现在的这种“症状”。但是即便如此，我们也不应该唉声叹气，自怨自艾，独自流泪，而是应该化悲痛为力量，让这种力量鼓舞和支撑着我们去获得属于我们自己的成功。
平时没事的时候，我们可以跟朋友一起出去玩，一起逛街购物，一起运动健身。在这种过程中，我们的心情就会比较愉悦，自然而然就放下了一切的烦恼，也就不会给孤独和眼泪这种东西留下什么时间了。
即便是我们实在不想出门，也可以邀请三五个好友一起到家里来玩，一起聚餐，总比我们自己呆着要强很多。如果我们身边的朋友少，那就找到能够消磨时间，还能吸引我们的东西。比如说一款好玩的游戏，一部好看的美剧或者韩剧，一些好看的电影等等。这样我们就能够成功转移自己的注意力，不至于让负面的情绪趁虚而入。
如果我们稍有空闲就会多想，那我们就尽量挤掉这种空闲时间，比如玩游戏玩到可以倒头就睡，看电视可以看到眼皮子打架，这样我们就不会再发生这种状况了。当然，这里提到的方法都是治标不治本，都是一种逃避，但却是非常管用的。最重要的还是解决我们心理的问题，可以去看看心理医生，查清楚自己到底是什么回事。
