女孩子经期不能吃什么食物?

2020-10-28 健康养生 59阅读
忌生冷,宜温热;忌酸辣,宜清淡;荤素搭配,防止缺铁。月经期间,应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等
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