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水果糖真的可以减肥吗

2020-04-16 健康养生 134阅读
这种减肥方法不健康。
建议大家谨慎行之，并只在短时间内进行。“如果长期只吃糖果而不吃日常饮食的其他食物，人体会缺少营养。过度吃糖会令血糖增高，从而增加罹患糖尿病的风险。”因此当你在进行糖果减肥时，一定要注意水分的摄取，通过喝水来降低血糖浓度。为了避免营养不足，你可以同时服用多元营养素和维生素。此外还要注意保持口腔健康，在食用完糖果后注意漱口或刷牙，以免甜食引起蛀牙。
所以上述的减肥糖果减肥法，其实并不能让人科学健康的减肥，是不建议大家使用的。
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