既然谈的是虚，而不是神经衰弱血液循环不好什么的，那就是中医；中医讲肾属水，肾主藏精，主骨生髓，黑色入肾，事物的话吃黑色的，比如黑木耳、黑糖就很好；吃药的话就吃六味地黄丸，如果效果不好可以吃八味地黄丸，滋阴补肾的基础上补中益气，温补肾阳。
肾虚的话可能会出现头晕耳鸣（肾主骨生髓，脑为髓之海），头发不好（肾之华在发），甚至脸色发黑（黑色是肾的本色）；还有可能出现夜间盗汗，出现这些症状就该考虑肾虚了。
特别注意，服药期间一定要禁欲。道家讲百日筑基，一般的肾虚只要做到禁欲，内心清静，不需要吃药三个月就能完全恢复，如果做不到，吃药也是不会有多大作用的；还有，猛力伤肾，突然用力过猛会伤肾的；最后就是内心惊恐不安也伤肾（心肝脾肺肾——喜怒悲忧恐）
