凉拌青萝卜可以透气改善便秘吗

可以，但是建议选择胡萝卜榨汁，
青罗卜不适合阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者食用，而且其止泻效果大于缓解便秘效果
关于通过蔬菜改善便秘，我的意见是多食南瓜，地瓜。、胡萝卜等粗纤维含量丰富蔬菜。
或者选择购买益生元制品来减轻便秘，例如畅乐的低聚果糖

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