苏州张家港消化不良口臭怎么办

首先，在日常生活中大家最好多吃一些有助于消化的东西，比如苹果、柠檬、生菜等等，可以将一些果蔬混合起来吃，沙拉是比较好的选择。 其次，在饮食方面还应注意健康的饮食方法。饮食要相对清淡，少吃辛辣食物，减少对牙龈的刺激，进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类。另外，睡前注意刚吃完酸性食物的时候，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。 最后，要戒烟戒酒，生活作息要又叫规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。