求助，现在一千米最好成绩4分50秒，如何进4分25秒

首先应该在平时练一练耐力，简单的说可以每天跑2000米，每400米保证在3分就可以了！记得长期坚持！还有在跑前吃一些简单点的固体食物，例如饼子之类，记得不要多，不饿就可以了！要带水！跑前不要喝多只一口，记得把嗓子融融就好了！起跑就采用

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 337阅读

04-15 144阅读

04-16 173阅读