您好，烧心是胃酸分泌增加，有可能是胃粘膜壁细胞长期遭受刺激,兴奋,最有效的方法 是喝一点小苏打（约1-2克就行）,但这只是暂时解决的办法,要想根治,还得要日常的保养,起居饮食要有规律,一日三餐要吃好,尤其是早饭一定要吃,也不要暴饮暴食,辛辣食物和酒尽量避免,长期坚持下去,你的胃酸就会好的.
避免烧心首先要注意平日的饮食,避免进食过快,同时尽量少进食或不进食某些的食物,如茶,咖啡,油炸食品,糖果,辣椒,烈性酒等,不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内,您也应当避免进食这种食物.
其次在饭后不要马上卧床或弯腰,也不要马上开始剧烈的运动,明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步,既可帮助消化,又可减轻烧心的症状.
