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黑米是产自那里？是纯天然的还是经过染色变黑的的？

2020-05-02 健康养生 158阅读
中国黑米产地具有代表性的有陕西、贵州、湖南等地区。
黑米属于糯米，不好消化，进食过多容易出现肠胃不适，建议多吃紫米。
值得一提的是，黑米和紫米对血糖的影响也不同，黑米米含较多的淀粉，属高GI食物，进食后易引起血糖波动，因此糖尿病患者应少吃。而紫米属低GI食物，有助糖尿病患者控制血糖，更适合老人食用，天然食疗补品，没有副作用。
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