从你叙述就能看出来你的状况真是百抓挠心，心乱不已，而且还欲罢不能。
其实特别简单，总要对前事念念不忘是人的本性，害怕受伤害和被欺骗也是，现在最重要的问题不是原不原谅她，而是你还喜不喜欢她。
遭受过一次背叛的你对她是否还爱她？是否还是如往常般时刻想起她？如果不，放弃吧，即便现在复合，未来也不可能长相厮守，那份爱才是最真挚，无法出轨的，若失去了它，两人关系根本已经破灭，即使强撑伪装，总有一天会分的。
如果对方真的以死相逼，先稳住她吧，可以看出她还是舍不得放下这份感情的，这时候的姑娘是最容易干傻事的，年轻气盛，没有负累。生命第一，你就先答应她吧，真的没办法和她相处，过一段时间，等她情绪稳定一些了（其实她现在可能主要是羞愧，觉得对不起你,你又不原谅她，所以做法有些过激）好好谈谈吧，从你的叙述中她应该是个通情达理的姑娘。
若铁了心想分，你就对她说，原谅她了，但已经对她没感觉了，感情这种事是没法勉强的，你是个好姑娘…………等等耳熟能祥的台词…………把理由都拖到感情上，一定要强调不是因为这事，并且原谅她了，这是要点！！她主要觉得对不起你，应该没可能再纠缠你，还有，尽量不要提这事，并且不要用你都干出这事，背叛等的用词，冷静下来，好好处理问题，不要冷言冷语，言辞过激，只有好好沟通，就跟平常说话一样，问题才可能得到解决。
最后，哥们，一份感情四五年已经很不容易了，好好把握吧，我不相信你没有不舍。
任何人不能帮你做决定，若真的难以为继也没办法，那句很熟的话，感情是没办法勉强的，我相信你有分寸！！！
祝你幸福！！~~
