怎样调节焦虑心理?

2020-04-30 健康养生 144阅读
心绞痛比较严重者,特别是那些发生了急性心肌梗死病人往往会产生焦虑、紧张的心态,同时,这些病人的性格也比较急躁。这种焦虑不安、抑郁紧张的情绪变化源于对疾病的恐惧,对巨大的痛苦的难以忍受,以及对死亡的恐惧。住院期间,冠心病患者的表现也是不一致的。有的人特别关心疾病的治疗进展情况,反复不断的询问“什么时候能治好?”、“有没有生命危险?”,急切地想早日康复出院;有的患者长期卧床,不能自由活动,也总是打听“什么时候能出院?”、“什么时候能自由活动?”等。如果得不到确切答案,或者找不到倾诉的对象,都会逐步增加患者焦虑不安的情绪。
因此,亲属和医务工作者要针对每个患者的情况,制定行之有效的计划,并付诸实施。要做到以下几点:
(1)自己首先不能烦躁,要有足够的耐心去了解病人的想法,遇事不能慌乱,要保持镇静,更不能用夸大病情的方法吓唬、威胁病人。
(2)稳定病人的情绪,使他们以最快的速度适应医院的环境和护理上的要求。
(3)有步骤地进行耐心开导,倾听病人的想法,细心照顾,以无微不至的爱心感化病人,使病人消除孤立无助的念头。
(4)有计划的向病人讲述有关疾病的知识,让病人对自己的病情有一定的了解,和医生之间建立彼此信任的关系,理解有关医护的要求,并配合医生进行治疗和护理。
最后,患者也要主动调节自己的不良情绪和心态,及时转移注意力,不急不躁,乐观积极的对待病情,增强战胜疾病的信心,这样才能减轻痛苦,有助于病情的好转。
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