患有抑郁症的人，看心里学方面的书，学习冥想正念控制法来调整自己的心态。这样对病情会有帮助吗？

会有帮助的。
当然了，还建议开阔心胸、视野，
除了正念疗法，也了解一下：认知疗法、行为疗法、药物疗法等。
当然，平时还要多与亲友们交往、交流，得到大家的指导、帮助。
找时间，还建议咨询心理医生，得到更专业、系统的治疗！
平时，多一点户外活动、运动，作息规律，劳逸结合，调整好身心状态。

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患有抑郁症的人，看心里学方面的书，学习冥想 正念控制法 来调整自己的心态。这样对病情会有帮助吗？