可以的,功效如下:
1、苦瓜性凉,因此具有清凉降火的功效。特别是能够有效地去除夏日里的热气,清除体内火气,预防中暑、上火等。
2、苦瓜富含丰富的营养物质,你知道吗?苦瓜富含维生素B1,具有预防和治疗脚气病,维持心脏正常功能,促进乳汁分泌和增进食欲等功效。
3、苦瓜所含的维生素C具有预防坏血病,抗癌,预防感冒,保护心脏等功效。
4、苦瓜可以加速排毒!苦瓜中有种苦瓜素能使脂肪和多糖减少,还能达到减肥的效果。苦瓜也被誉为“脂肪杀手”。
5、苦瓜中含有的新鲜汁液中有类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖的功效,是糖尿病患者的理想食品。
6、苦瓜还具有抗癌的功效。是因为苦瓜中还含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
7、苦瓜有防治青春痘的功效,夏季是青春痘的多发季节,进入夏季,人体出汗多,皮脂腺分泌皮脂增加,加上衣服不透气或与身体摩擦,导致青春痘有所爆发,而苦瓜的苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期引用对治疗青春痘有很大益处。
扩展资料:
苦瓜泡水虽好,也有注意事项:
1、苦瓜性寒,是寒凉食物,食用过多会加重体内寒气,尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜,易伤脾胃,容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。
2、苦瓜味苦,对胃肠有刺激作用,如果长期大量食用,特别是生吃,容易导致肠胃不适,出现消化不良的情况,还可能增加胃肠疾病的风险。
3、苦瓜中含奎宁,会刺激子宫的收缩,如果孕妇过量食用苦瓜的话,可能会导致流产。
4、苦瓜中含有草酸,草酸跟钙质结合形成难溶的草酸钙,所以食用苦瓜过量的话,是会妨碍食物中钙质的吸收的。长期大量吃的话,会导致钙质缺乏症。
参考资料来源:
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