天生就不怕冷与自身的体质和抗寒能力有关,具体介绍如下:
1、因为人们晒太阳少,体内阳气不足。一般来说,老年人最容易怕冷,这是因为体内血液循环较差,阳气不足。许多中青年人,尤其是女性,大多属于阳虚体质,因此更易怕冷。
2、现代人往往坐着的时间多,运动的时间少,身体基础代谢值低,因此不能为身体提供足够能量。
3、空调、取暖设备的过度使用,使得人们的体温调节能力变差,如果气温突然下降,身体就变得难以适应。
4、一些营养素的缺乏或疾病也会导致人们怕冷。比如缺铁性贫血会让人更易怕冷。机体甲状腺激素分泌不足时,也会怕冷。
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注意事项
1、经常运动
冬季运动好处多多,既能活动筋骨,产生热量,又能增强体质,是抗寒的好办法。平时不要久坐不动,可以来回走动,原地跳跃,运动起来会感觉全身都暖暖的。
2、避免全身冻透
不要在室外寒冷的环境中时间过长,这样很容易全身冻透,一旦冻透了,对自己的身体伤害很大,而且还容易感冒。如果感觉在室外冻得受不了,要及时到室内暖和的环境中,让身体慢慢暖和起来。注意不要立即火烤或热水烫,要逐渐适应温度的变化。
3、穿保暖衣物
外出的时候要穿得暖和一些,身着羽绒服或棉大衣、戴上帽子和手套。注意衣物不要过紧,要宽松透气,这样既舒适又保暖。
参考资料来源:人民网-冬天不怕冷:抗寒能力惊人 寒冬“零接触”
参考资料来源:百度百科-抗寒能力