姜枣红糖水具有清风止寒、补益气血的功效，平时适量饮用，还具有保健和强身健体的作用。红糖生姜水还可以调节月经，有一些女孩子月经来的时候总是不准时，红糖生姜水可以帮助调节月经症状，对女孩子非常有用。
有些人的身体经常感到源疲惫，可能是气血不足的原因。姜枣糖水可以补气。感冒是当你发烧或感到冷的时候喝一碗姜汤。因为姜是热的，它有暖胃的作用。我们每个人体内，或多或少都有一定数量的毒素，生姜红糖水还能帮助我们百人排出体内毒素。
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注意事项：
1、腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。
2．红枣含糖量高，不适合糖尿病患者食用，否则容易导致血糖升高，病情加重。
3．红糖含有较多杂质，容易产生细菌，建议食用后煮沸。
4．建议睡前不要喝太多的红糖水。毕竟，红糖含有太多的糖分，从长远来看，这可能会导致患糖尿病的风险。
5、阴虚热，消化道和糖尿病患者不要喝红糖姜水，因为姜有促进我们体内虚火的作用。
6．生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为“呕家圣药”。
参考资料：
