女人锻炼身体的方法有哪些

女人锻炼身体有以5种下方法：
1.早操健身法：做早操
2.走步，散步，不仅能锻炼身体，而且还有助于活跃思维。
3.跑步健身法是最简单的有氧运动之一，能让机体大量吸收氧气。
4.学习瑜伽或者健美操，参加有氧运动。
5.去攀岩或徒步旅行。打羽毛球等球类运动。

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