原因：当人处于某种压力之下，不知不觉中的应激行为。
短期
突如其来的事件，像灾难、死亡等等，让人陷入了极度恐惧，担忧的状况，从而，精神高度集中，过度紧张。
长期
就是长期在恶劣的环境，为了生存，精神不得不高度紧张起来，从而应对生存的挑战。
精神紧张伴随的生理上肾上腺素的分泌等等，是有利于人类生存和发展的。
关键在于适度与过度的划分，当然也是因人而异的。
精神长期的紧张，会是身体超负荷运作，显而易见，是折损精力，让人疲乏无力，抵抗力下降，甚至崩溃。（不论身还是心）
心理负担、阴影的形成，使自己不时地，不必要地陷入精神紧张的境地，也是不健康的，长此以往会导致神经衰弱。
现在的都市人民，不得不陷入某种困境。
生活节奏比较快的人，工作繁忙，上面的领导是严厉残酷的，天天如履薄冰，形成的习惯，人为了生存，不得不精神紧张。。。。。。
这也是当代人所面对的众多挑战之一。
