一、有两种解决办法：
1、暂停缴费，回国后再续缴，退休时累计计算社保年限，断档期间是不必补缴的。
2、在户籍所在地，可以选择灵活就业自行缴纳社保。
二、没有接收单位转移社保时，可以将社保转入户籍地，参加城乡居民养老保险和医疗保险。
拓展资料：
1、《中华人民共和国社会保险法》第二十二条 国家建立和完善城镇居民社会养老保险制度。
省、自治区、直辖市人民政府根据实际情况，可以将城镇居民社会养老保险和新型农村社会养老保险合并实施。
2、《国务院关于建立统一的城乡居民基本养老保险制度的意见》第三条 参保范围
年满16周岁（不含在校学生），非国家机关和事业单位工作人员及不属于职工基本养老保险制度覆盖范围的城乡居民，可以在户籍地参加城乡居民养老保险。
参考资料来源：中国人大网-中华人民共和国社会保险法
