要看保健品是如果被人体吸收的，还要看保健品的作用及作用机理。
功能性保健品都是针对某些症状起到调理作用的保健品，具有针对性人群使用。非针对性人群应拒绝使用。
补充性保健品一般多为提取合成萃取的，吸收起来比较苦难，相对会加重肝肾负担，所以有肝肾问题的成人及肝肾功能还不健全的少年儿童禁止服用。
营养性保健品就是补充营养，提升免疫力的保健品，相对来说安全性较高，除特别问题比如吸收问题不适合者之外还是可以服用的。但最好是全营养没有经过细加工的全营养保健品，部分营养保健品也不适合儿童与少年。
至于某些添加了活性酶的保健品，少年儿童也是要适量服用，一般是不能直接服用的，也不推荐和建议这类人群服用。
