三七在什么时间吃最好

三七是药食同源的营养品，一天中什么时候吃都可以：
“三七粉不宜空腹吃，早上空腹吃容易刺激胃，尤其是胃病人群。”三七粉建议饭后半小时或一小时服用。
平时可喝三七提取物制成的口服液，对改善睡眠和提高缺氧耐受力有辅助帮助作用。

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