认识体质
体质，是因先天遗传和后天活得所阴性的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。
二、体质的分类
因人的身体素质特征是复杂的，中医会根据脏腑气血阴阳的功能状态以及邪气的有无，将人的体质分成了9种，这九种体质又可有正常体质、虚性体质和实性体质的划分，这9种分别为：
平和质：气血阴阳调和，特征为体态适中，面色红润，精力充沛；
阳虚质：阳气不足类型，特征为畏寒怕冷，手足不温；
阴虚质：阴液亏少类型，特征为口燥咽干，手足心热；
气虚质：元气不足类型，特征为气短、自汗、易疲乏；
痰湿质：痰湿凝聚类型，特征为形体肥胖，口粘苔腻，腹部肥满；
湿热质：湿热内蕴类型，特征为面垢油光，口苦苔黄；
血瘀质：血行不畅类型，特征为肤色晦暗，舌质紫黯；
气郁质：气机郁滞类型，特征为精神抑郁，忧虑脆弱；
特禀质：先天失常类型，特征为生理缺陷，过敏反应。
当然，这9种体质并非是单独存在，除特禀质外，各体质间可互相转化，亦可两种以上同时存在形成复杂体质，如气虚与痰湿质混见，气虚与淤血质混见等。
只是从体质内在看，平和质属于正常的健康体质。
