腰椎间盘突出，适合做一些什么运动？

往前倾的动作都不太适宜做、过于激烈的运动不适宜做，可以做“飞燕式锻炼”、“五点支撑法”、“倒退走”这些康复训练，也可以做理疗，推荐颐鹏筋骨，比传统针灸拔罐效果更好。

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