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男士体脂率多少合适

2020-06-12 社会 77阅读
体脂率和男生本身的身高体重都有关系，一般10%~18%为男子的理想型体脂率，如果要是稍微高一点的话，比如25%~27%的体脂率，这样的男生腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。我们一般可以目测体脂率，还可以根据公式进行计算，BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)，体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×1。算出来的就是男生的正常体脂率。
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